Achtsamkeit,
die Schule verändert.
Für mehr Freude und Gelassenheit in der Schule und im Alltag.
Mein Name ist Veronika Bitterer.
Ich bin Achtsamkeitstrainerin, Sonderpädagogin und Mentaltrainerin.
Ich glaube, dass Kinder ihr volles Potential entfalten können, wenn sie lernen, mit sich selbst achtsam zu sein- und mit anderen.
Der achtsame Umgang mit sich und ihren Mitmenschen ist wesentlich für ein harmonisches Zusammenleben, ein positives Klassenklima und eine respektvolle, freundliche Kommunikation untereinander.
So wird die Klasse zum Wohlfühlort.
Wir haben alles in uns, was wir brauchen, um glücklich zu sein.
Du bist gut. Genauso wie du bist.
Was meine Arbeit besonders macht
Nachhaltig wirksam
Übungen, die bleiben – und eine Haltung, die im Schulalltag weiterlebt.
Pädagogisch fundiert
8 Jahre lange Lehrerinnentätigkeit an Sonderschulen und in der Integration, sowie als NMS Lehrerin.
Körper & Kopf im Einklang
Kinder lernen, sich selbst besser zu spüren – für mehr Ruhe und Konzentration.
Was Achtsamkeit im Klassenzimmer bewirkt
Verbesserte Konzentration und Aufmerksamkeit:
Achtsamkeitstraining stärkt die Fähigkeit zur Fokussierung auf eine Aufgabe und reduziert Ablenkung durch äußere Reize.Emotionales Wohlbefinden:
Schüler lernen, ihre eigenen Emotionen besser wahrzunehmen, zu regulieren und auszudrücken, was zu einem ruhigeren und ausgeglicheneren Klassenklima beiträgt.Reduzierter Stress und Angst:
Achtsamkeitsübungen helfen, Stressreaktionen zu verringern und Ängste abzubauen, was zu einer entspannteren Lernumgebung führt.Stärkere soziale Kompetenzen:
Achtsamkeit fördert Empathie und das Verständnis für andere, was sich positiv auf die zwischenmenschlichen Beziehungen im Klassenzimmer auswirkt.Positive Auswirkungen auf das Lernklima:
Durch die Förderung von Ruhe und Konzentration können Achtsamkeitsübungen zu einem besseren Lernklima beitragen, in dem sich SchülerInnen und LehrerInnen wohl fühlen.
Neugierig geworden?
So läuft ein Workshop-Tag ab – Schritt für Schritt erklärt.