Drei Kinder spielen gemeinsam Verstecken im hellen Raum – Symbolbild für Leichtigkeit, Spiel und kindliche Verbindung

Workshops für Schulklassen

Achtsamkeit. Gemeinsamkeit. Miteinander.

Meine Workshops für Kinder im Alter von 5- 14 Jahren beinhalten ein wenig Theorie, vor allem aber viele Beispiele, Übungen, Rollenspiele und auch kleine Aufgaben, die die Kinder in ihrem Alltag ausprobieren dürfen.  

Kindern erlangen dadurch mehr Selbstbewusstsein, Einfühlungsvermögen und soziale Kompetenz.

Für eine ruhigere und fokussiertere Atmosphäre im Unterricht und einen wertschätzenden Umgang miteinander.

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Inhalte meiner Workshops

Die Inhalte meiner Workshops orientieren sich am Alter der Kinder und an den möglichen Schwerpunktsetzungen, die wir gemeinsam für sie auswählen.

Methoden

  • spielerische Achtsamkeitsübungen

  • geführte Meditationen speziell für Kinder

  • Entspannungs- und Atemübungen

  • gemeinsames Erleben in der Gruppe

  • Übungen für ein achtsames Miteinander

Illustration von vier stilisierten Blumen – eingesetzt als visuelles Element für Haltung, Inhalte und pädagogische Werte
Illustration von vier stilisierten Blumen – eingesetzt als visuelles Element für Haltung, Inhalte und pädagogische Werte

Einige der möglichen Themen und Schwerpunkte

  • Körper, Raum, Grenzen, Bewegung, Tanz

  • Kommunikation, bewusstes Zuhören,

  • Selbstbewusstsein, Selbstwert,

  • Gedanken, Dankbarkeit, Fokus setzen, Träumen, Affirmationen,

  • Emotionen, Gefühle, Angst, Wahrnehmung

  • Entspannung, Atmung, Nervensystem,

  • Die 4 Sinne, Ernährung, Musik

Kinder sitzen im Kreis mit Rasseln in der Hand – fröhliche Musikszene im Workshop für Vorschulkinder

Warum ist Achtsamkeit
in der Schule wichtig?

Achtsamkeit verändert, wie Kinder denken, fühlen und handeln

In unserer schnelllebigen Zeit bleibt wenig bis keine Zeit für Achtsamkeit. Auch in der Schule ist der Zeitdruck enorm. Viel Wissen in wenig Zeit. Kaum Raum wahrzunehmen was in einem selbst da ist. Kaum Platz für die Arbeit an einer harmonischen Klassengemeinschaft.

Achtsamkeit hilft Kindern, Stress abzubauen, ihre Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren, ihre Konzentration zu verbessern und ihre soziale Kompetenz zu stärken.

So wird die Schule zum Wohlfühlort.

Ablauf meines Workshops

Idealerweise 2 Termine an 2 Wochen hintereinander.

Jeweils 1 Workshop ( 2 x 50 Minuten).

Dazwischen kleine Aufgaben zum Ausprobieren und Umsetzen im Alltag.

Schwerpunktsetzung, Austausch und Vertiefung.

Optional können wir uns auch einen flexiblen Rahmen für deine Klasse ausmachen.

Melde dich gerne jederzeit bei mir!

185€ pro Workshop à 2 x 50 Minuten

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Mehrere Kinderhände in einer Bewegung nach vorne gestreckt – Achtsamkeit und Interaktion im Workshop für Kinder

Ich freue mich, wenn du mich kontaktierst und gemeinsam
mit mir Achtsamkeit in deiner Klasse lebendig machst.

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